Poškodbo sem seveda želel karseda hitreje sanirati, biti pri miru pač ni moja vrlina. Najprej seveda po navodilih z obhladki, masiranjem gležnja in povoji. Vendar ravno povoji niso bili najboljši, saj mi je noga zatekala nad povojem, pa čeprav sem zelo nežno povil. No, na Kinesio trakove me je spomnila prijateljica, ki med drugim trenira floorball in so jih naročili v klubu za igralke. Do raznih pripomočkov ipd. sem ponavadi sprva skeptičen in ne verjamem na prvo žogo, vendar pa sem rekel, da bi jim lahko dal priložnost. Niso ravno poceni, saj rolica 5m×5cm stane 12€ in več, za določen sklep pa tudi porabiš kar nekaj dolžine. Kljub temu pa si lahko z njimi polepljen več dni, saj se lahko z njimi med drugim tudi tuširaš. Ti trakovi ravno prav stabilizirajo gleženj in z lepljenimi trakci prenesejo obremenitev vezi gležnja na kožo. Sicer vam naj bi jih nalepil fizioterapevt, ki se spozna na to, vendar pa obstaja na YouTube-u ogromno video navodil za določene sklepe, tako da jih oblepite tudi sami. Gleženj je po treh tednih sicer še daleč od polne funkcionalnosti in je še vedno rahlo zatečen, naj bi tudi še kar nekaj časa bil, trakove pa uporabljam, kadar imam opravke cel dan, saj sem z njimi pri hoji veliko bolj siguren.
Kinesio trakovi in zvin gležnja
Pred približno tremi tedni sem si pri igranju košarke zvil gleženj. Slikanje je pokazalo, da ni nič zlomljenega in sem se v pol ure že odpravil domov z vnaprej predpripravljenimi navodili za funkcionalno zdravljenje zvina skočnega sklepa. Očitno je ta poškodba precej pogosta in univerzalna… mavčne obloge pa po novejših metodah ne dajejo več. Obenem pa mi je medicinska sestra dejala, da naj bi bilo ravno zaradi nenošenja t.i. gipsa precej več povratnikov na urgenco, saj naj bi se vezi slabše celile.
Zdravo!
Pred enim tednom sem imel enako nezgodo. Hude bolečine v vezeh, oteklina,… K sreči je imel kolega s seboj instant led za obkladke, doma masaža z Voltaren gelom in ledom (vsak dan 2x). Imel sem iste probleme z el. povojem. Zato sem malo prebrskal net in našel kinezio trakove. Moram reči, da dobro stabilizirajo gleženj. Moram, danes sprobati na košarki.
Drugače sem pa videl, da si zapravil 12€ za rolco. Na amazon.de sem našel kinezio trak Nasara 5cm x 5m za 5€ na rolco. Tako, da priporačam naročilo preko amazon.de (link spodaj).
http://www.amazon.de/Nasara-Kinesiologie-Tape-blau-Rolle/dp/B008AIISDA/ref=sr_1_32?s=sports&ie=UTF8&qid=1362234500&sr=1-32
Super,
toliko kupujem preko interneta pa sploh nisem pomislil, da bi tudi to lahko našel :). Hvala!